Yoga – kun for mænd, blandt andet m. brug af stole (Mandag kl. 10.30-11.45)

På dette hold vil stolen bruges som et støtteredskab i nogle yoga-øvelser, men vil ikke blive anvendt gennem hele timen, som på holdet ‘Yoga – med brug af stol’.

Vi starter med en sang med dejligt klare morgenstemmer, som aktiverer og træner lungerne.Du vil blive præsenteret for enkeltøvelser og små sammensætninger (flows), hvor vi også træner hjernecellerne og lattermusklerne. Hele kroppen arbejdes igennem med styrke, stræk, koordination, smidighed, åndedræts- og holdningsøvelser. Undervejs benyttes som sagt en stol, blandt andet til skulder- og nakkeøvelser, eller som støtte i stående øvelser. Alle kan deltage, også selvom du ikke har prøvet yoga før.