Yoga – med brug af stol (Tirsdag kl. 9.00-10.00)

På dette hold vil næsten alle yoga-øvelser vil blive udført på en stol, og du kan også være med.

Vi starter med en sang med dejligt klare morgenstemmer, som aktiverer og træner lungerne.
Du vil blive præsenteret for enkeltøvelser og små sammensætninger (flows), hvor vi også træner hjernecellerne og lattermusklerne. Hele kroppen arbejdes igennem med styrke, stræk, koordination, smidighed, åndedræts- og holdningsøvelser.
Det er muligt at blive på stolen eller slutte af på yogamåtten med yogaøvelser og afspænding.